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为什么50至59岁是人体急剧衰老期?  

2012-09-07 10:11:34|  分类: 健康生活 |  标签: |举报 |字号 订阅

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血液循环对人体健康有重大影响,因为身体的器官组织均需要充裕的养分与足够的氧才能正常运作,血液循环正是扮演输送的角色,一旦血液循环差,器官组织得不到适当的补给,自然会功能下降。根据研究,人体的血液循环,尤其是微循环系统会随着年龄增加而逐渐功能减缓。

3040岁下降一坡,4049岁再下降一坡,至5059岁会有明显的退化表现,通常50岁以上的人容易感觉体力大不如前,容易劳累。如果5059岁还自认宝刀未老,未能及时调整工作或生活、饮食方式,到6069岁所有病号就纷纷出笼。

据临床统计,6069岁是各种疾病发病的高峰期,如:高血压、糖尿病、动脉硬化、冠心病、白内障、慢性支气管炎及癌症等疾病,最容易在这个年龄层发生,大部分的人在45岁前都是非常健康的。

如果50岁以后人体便衰竭下去,那么50岁以后的人生也未免太无色彩吧;其实人体在70岁之后,身体又将趋于正常,衰老现象趋于平缓。换句话说,如果5059岁能善加保养,降低身体机能老化程度,有助避开6069岁的疾病危险期。到了70之后便可以真正健康有活力地享受『人生70才开始』的生活,且延年益寿。那么,5059岁的人如何做健康准备?

5059岁的人要先建立防衰老的准备,减少不必要的应酬,避开容易影响健康的刺激行为,饮食求清淡规律,不过度劳累,不加重生理与心理的负担。

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