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空腹时最好不要吃这些食物!  

2013-03-25 09:21:20|  分类: 健康生活 |  标签: |举报 |字号 订阅

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柿子和西红柿

柿子和西红柿含有较多的果胶、单宁酸,这些物质与胃酸发生化学反应,会产生难以溶解的凝胶块,容易形成胃结石。

冷饮

空腹状态下暴饮各种冷冻饮料,会刺激胃肠发生挛缩,久而久之,将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。

香蕉

香蕉中含有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高,破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。

山楂和橘子

山楂和橘子含有大量的有机酸、果酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、吐酸水等。

牛奶和豆浆

牛奶和豆浆中含有大量的蛋白质,如果空腹喝,蛋白质将被转化为热能消耗掉,起不到营养滋补的作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等面食同食,或者餐后两小时再喝,或者睡前喝均可。

糖是一种极易被消化吸收的食品。如果空腹吃大量糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,会导致血液中的血糖骤然升高,容易造成眼疾。

酸奶

空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或者睡前喝,既滋补保健、促进消化,又排气通便。

白薯

白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃分泌更多的胃酸,引起烧心等不适感。

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