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保持心境年轻有绝招  

2013-10-01 12:49:14|  分类: 健康生活 |  标签: |举报 |字号 订阅

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老年人都希望自己有个健康的身体,以求欢度晚年,但往往事与愿违,老年人身体的各个系统逐渐老化,抵御疾病的能力相对减弱,身体上的衰老是难以避免的,因此除了要注意养生保健,尽量延缓身体机能的衰老以外,更重要的是要学会进行自己调节。虽然身体不再年轻,但却能保持年轻的心态,充满朝气。那么请老年朋友们尝试一下我总结的“五情”方法,定会大有收获。

巩固爱情

俗话说“少年夫妻老来伴,恩爱夫妻多长寿”。越是年老越要珍惜、巩固爱情。对于老年人来说,老伴儿的地位是无人能取代的,生活在一起大半辈子的夫妻,往往了解彼此的性情和起居方式,只有对方最懂自己。

珍惜亲情

人到老年更应珍惜对配偶、对子孙的感情。和子女处理好关系,如果不能和子女住在一起也要经常沟通感情,天伦之乐是最好的保健品。

增进友情

“有朋自远方来,不亦乐乎”,许多老年人对这句话体会尤为深刻。人到老年容易产生孤独感,应该多交朋友,并常与老友聚会,经常参加老年朋友之间的活动,使老年生活兴趣盎然。

愉悦心情

保持良好的情绪,心胸豁达大度,淡然处事,培养业余爱好,从中寻找乐趣。琴棋书画,种花养鸟,都是很好的选择。

注意世情

进入老年,也要注意自己的穿著打扮,恰当的修饰能给老人带来活力,不仅使老年人显得更加年轻,而且也有利于参与社交活动。

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